Kiat Memperkuat Daya Ingat

Bicara tentang daya ingat, tentu bukan ha lasing bagi kita. Boleh jadi, kita termasuk orang yang berdaya ingat lemah. Di bawah ini, saya akan menuliskan beberapa kiat untuk memperkuat daya ingat. Adapun kiat tersebut adalah:

1.Takwa kepada Allah SWT
Orang yang bertakwa, selalu mengingat Allah SWT. Sehingga ia selalu memanfaatkan waktunya dengan sebaik-baiknya.

2.Senantiasa ingat kepada Allah SWT
Upaya mengingat Allah SWT, salah satunya dengan cara membaca al-quran. Mumbuat pikiran dan hati menjadi tenang (Q.S. 2:152).

3.Meninggalkan maksiat
Imam Syafi’i berkata,“Aku mengadu pada guruku, tentang buruknya hafalanku. Meninggalkan maksiat adalah petunjuknya untukku. Ilmu itu cahaya dan cahaya Allah SWT tidak akan bisa menerangi si pembuat dosa.”

4.Tidak berdusta
Ingat, semakin banyak kebohongan yang dibuat, semakin ranculah ingatan.
Q.S. 33: 70-71

5.Membiasakan melakukan kewajiban
Salah satu hikmah dari memelihara shalat adalah kuatnya daya ingat dan melatih kita untuk berkonsentrasi penuh.
Q.S. 23: 9-11


6.Memperhatikan makanan yang seimbang
Jika kita memperhatikan makanan yang seimbang (asupan gizi), niscaya tubuh kita akan sehat. Hal itu juga berpengaruh pada daya ingat kita.

7.Tidak terlalu kenyang
Rasa kenyang dapat menutup akal pikiran dan menurunkan daya kerja ingatan.
Luqman berwasiat kepada anaknya,“Hai anakku, ketahuilah jika perut diisi penuh, maka akan tidurlah akal pikiran, akan kelulah lidah, dan perkataan dari hikmah, serta akan malaslah anggota tubuh dari ibadah.“

8.Menjauhkan diri sari zat-zat yang memabukkan
Tentu kita sama-sama mengetahui, bahwa Allah SWT mengharamkan kita untuk meminum segala sesuatu ’yang memabukkan’.

9.Mengurangi pemakaian obat-obat kimia
Sakit, tentu bukan hal asing bagi kita. Biasanya untuk mengurangi atau menghilangkan rasa sakit, kita mengkonsumsi obat-obatan yang mengandung zat kimia. Jika digunakan secara terus-menerus, hal ini akan berpengaruh juga pada daya ingat kita. Oleh karena itu, beralihlah ke obat-obatan herbal Islami.

10.Tidur dan bangun dengan segera
Doa Rasulullah (ketika sulit tidur) :
“Ya Allah SWt yang membenamkan bintang-bintang dan yang menidurkan mata, Engkaulah yang hidup kekal lagiterus-menerus mengurus makhluk-Nya, tidak mengantuk dan tidak pula tidur. Wahai yang hidup kekal lagi terus-menerus mengurus makhluk-Nya, terangkanlah malam bagiku dan tidurkanlah mataku.” (HR. Ibnu Sini dan Thabrani)

11.Kebersihan dan wudhu
Berwudhu juga dapat memperkuat daya ingat, karena air akan melancarkan aliran darah ke otak. Sehingga oksigen yang sampai ke otak akan bertambah. Akibatnya fungsi otak juga meningkat.

12.Banyak minum madu
Selain bermanfaat bagi kesehatan, madu juga berkhasiat terhadap daya ingat kita.

13.Jintan hitam
Caranya: Campurkan langsung pada makanan atau diambil minyaknya untuk diminum. Gunakan secara teratur.


Bagaimana? Yuk, sama-sama kita coba kiat-kiat di atas.


Nb: Ditulis kembali dari Ummi No. 7/X Nov-Des, dengan pengubahan di beberapa bagian, tanpa mengubah esensinya.


Bogor, 18 Agustus 2008